はっしんバランス調整体操

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12月24日 ()は営業します。

☆ はっしんバランス調整体操 ☆     -短時間パーソナルトレーニング-

はっしんバランス調整体操

 

はっしんバランス調整体操は、上手く使うことができていない筋肉・動かすことができていない関節を検査により見つけ出し、必要な部位に必要な体操・運動を行うことで体のボディバランス・姿勢を調整していきます。

 

  検査はこんな感じ

 

腕(肩甲骨・肩・肘・手首・指)や脚(膝・足首・指)を動かす簡単な体操・運動です。
しかし、大変弱い部位に行う際はかなり大変です。かなり疲れます。

 

  a href="../hasshin-taisou/undou.html">体操はこんな感じ

 

ですが、続けていき弱い部位を鍛えていくことで、全身の動きが少しづつ変化していきます。
そして、普段の生活の中でまた体を使っていってもらうことで、隠れている更なる弱い部位が出てきます。

 

それをまた検査で見つけ出し、必要な体操・運動を行っていくことで体のボディバランス・姿勢が整っていきます。

 

また、体のメンテナンスとしても効果があります

 

 

このような人におすすめ

●体のバランスが悪い

●偏平足・甲高・開帳足など

●O・X脚

●体が硬い、手足が硬い

●疲れやすい

●呼吸が浅い

●姿勢が悪い、正しい姿勢が保てない

●字を書くときに猫背や体・首がゆがむ、筆圧が強い

●動作時に力んでしまう

●歩き方・走り方がおかしい

●自律神経の調整        など

 

経絡を基に作ったので、様々な症状に対して効果が期待できます。

 

はっしんバランス調整体操を個人差はありますが1回でも受けて頂ければ全身が変化します。続ける事により体のボディバランス・姿勢が調整されていきますので止めてしまうとすぐに体は元に戻ってしまいます。

 

 

下の写真・動画は、はっしんバランス調整体操を行う前と1回行った後の体の変化の比較です。


  3か月後との比較はこちら

 

体の前屈の比較 初回のビフォーアフター

 

体操前
はっしんバランス調整体操

体操後
はっしんバランス調整体操


 

体操前は手が床から20cmほど離れていましたが、体操後10cmほどになりました。
特に、背中下部から腰・股関節が曲がりやすくなり柔らかくなりました。

 

 

体を反らす(後屈)の比較 初回のビフォーアフター

 

体操前
はっしんバランス調整体操

体操後
はっしんバランス調整体操


 

体操前は背中をあまり反らすことが出来ず、アゴをあげ膝を曲げ補って無理矢理に行っていました。
体操後は背中・腰・股関節が反らしやすくなり、無理せず体を反らせるようになりました。

 

 

体の右曲げ(側屈)の比較 初回のビフォーアフター

 

体操前
はっしんバランス調整体操

体操後
はっしんバランス調整体操


 

体操前は、左に重心を移動させて左肩を上にあげて上半身を少し前に傾けて、首も右に傾けて補いながら必死に右に体を傾けていました。
体操後は、補う動作がなく楽に行えるようになりました。ですが、体操前より右に曲がっていないように見えますね?錯覚です。本人的には同じように曲がっている感じです。もう少し体操前のような補う動作をしていれば曲がるはずですが・・・。

 

 

体の左曲げ(側屈)の比較 初回のビフォーアフター

 

体操前
はっしんバランス調整体操

体操後
はっしんバランス調整体操


 

体操前は、先ほどのように右に重心を移動させて右肩を上にあげて、首も左に傾けて補いながら必死に左に体を傾けていました。
体操後は楽に左に体を曲げられるようになりました。ですが、体操前のように首を傾けて右肩を上に上げているほうがより曲がっているように見えますが、同じくらいバランスを崩さずに曲げられるようになっています。

 

 

体の右回旋の比較 初回のビフォーアフター

 

体操前
はっしんバランス調整体操

体操後
はっしんバランス調整体操


 

体操前は腰を少し反らしながら頭を右に移動させながら、右腕を使って必死に右に体をひねっている感じでした。
体操後は頭の位置が中心から移動せず、軸を意識して体を右にひねることが出来るようになりました。ですが、もともと上半身が右にねじれたゆがみがありましたので、少しゆがみが整ったことにより逆に体がひねりにくく感じるようです。ですが、筋肉が使えるようになってくれば気にならなくなりますので!

 

 

体の左回旋の比較 初回のビフォーアフター

 

体操前
はっしんバランス調整体操

体操後
はっしんバランス調整体操


 

体操前は、上半身を左にかなりひねることが出来ているように見えますがそうではありません!左膝・股関節を外にひねり後ろに重心を移動させて補っていますので、実際は上半身・腰ではあまりひねることができていません!左膝にかなり負担をかけています。
体操後はまだひねりにくそうですが、多少意識して左にひねることができるようになりました。すぐにゆがみで戻りますが・・・。体操によりすべてのゆがみを整えているわけではないので!今のバランスに一番影響しているゆがみが取れてくると、関係しているゆがみが顔をだしてきます。その時が体操で整える時です。

 

 

体正面の比較 初回のビフォーアフター

 

体操前
はっしんバランス調整体操

体操後
はっしんバランス調整体操


 

体操後は右肩があがり多少左に重心が移動した感じです。体操前の方がバランスが良く見えますね?体は様々なゆがみで補いながらバランスをとっています。はっしんバランス調整体操はその時の体に悪さをしているバランスを崩しているゆがみに対して体操・運動を行っていきます。なので始めのうちは多少違和感などもでてくると思います。体が変化していくにつれて、体操・運動を行う部位も移動して変わっていきますので、検査に引っかかるようになった時が右肩に体操・運動を行う時です。
あと、体操はしましたが弱い部分の筋肉・関節が完全に良くなったわけではありませんので続けていく必要があります。

 

 

体の横の比較 初回のビフォーアフター

 

体操前
はっしんバランス調整体操

体操後
はっしんバランス調整体操


 

体操前は前重心で足の指の方で立ち腰が少し反ってしまい、背中の上部が丸くなり猫背気味でした。
体操後はカカトに重心を移動させることが出来るようになり腹に力が入ることで腰が反りにくくなりました。胸が広がり背中を伸ばすことが出来るようになりました。本人も立ちやすくなったようです。ただ、すぐに戻ります。この男の子の場合、前重心にならなくするのがまずは大事かなと考えます。

 

 

座位の比較 初回のビフォーアフター

 

体操前
はっしんバランス調整体操

体操後
はっしんバランス調整体操


 

体操前は背中の下部も反らせず、骨盤を立てるように腰の下部も反らせず、アゴが前にでるような姿勢でしか座れませんでした。
体操後は背中下部も腰も反らすことが出来て、アゴをひいて姿勢を正して座れるようになりました。ですが、姿勢を保つ筋肉はまだまだ弱いのですぐに戻ります。

 


反復横跳びで比較 初回のビフォーアフター

体操前

体操後


 

体操前は膝や足首が硬く、動く方向を変える際に上半身も固まってしまい、動き出すのが遅かったです。あまり上半身が映っていませんが・・・。
体操後は膝や足首が柔らかくなり、動く方向を変える際も固まりにくく、上半身も反対の動く方向に早く移動出来るようになりました。全体的にしなやかに体を動かせるようになりました。しかし、反復横跳びの回数は体操前後で同じでした。関節を動かすのは筋肉です。弱い筋肉を体操で上手く使えるようにしても、弱い筋肉はまだまだ弱いままです。体操で弱い部位を使える状態に保ちながら、どんどん体を使って筋肉を鍛えていくと、もっと動きが変わってきますよ。

しゃがむ動作で比較 初回のビフォーアフター

体操前

 

体操後


 

カカトを床につけたまましゃがむのに、体操前は必死に背中を丸めてもすぐに後ろに倒れてしまいました。
体操後は背中が丸めやすくなった為に、多少保てるようになりましたが、まだ足首の動きが硬いために苦しいですね。続けていくと楽に座れるようになってきます。

肩回し(正面)で比較 初回のビフォーアフター

体操前

体操後


 

肩を回す(正面)のに、体操前は肩甲骨・肩の動きが悪かった為に変な力が入ってしまい肩が上方に上がってしまい大きく回せませんでした。
体操後は肩の力が抜け、多少大きく肩を回せるようになりました。一時的に!すぐ戻ってしまいます。体操・運動を続けていくことで肩・肩甲骨や背中がもっとしなやかに動いてきます。

肩回し(横)で比較 初回のビフォーアフター

体操前

体操後


 

肩を回す(横)のに、体操前はかなり頭や上半身が前後に動いて肩の動きを補っていました。
体操後は頭や上半身の前後の動きが多少減り肩を大きく回せるようになりましたが、まだまだですね。肩や背中の筋肉が上手く使えるようになってくると楽に行えるようになってきます。それと体幹の筋肉も!

首回しで比較 初回のビフォーアフター

体操前

体操後


 

首を回すのに、体操前は左に首を傾けた時に違和感がありスムーズではなく、肩を動かす筋肉で補っていた為に上半身がグラグラしていました。
体操後は上半身のグラグラが減り、首が多少大きくスムーズに回るようになりました。右肩は首を回す時にまだ上がってしまっていますが、体操を続けていくと力を抜いて行えるようになってきます。

膝回しで比較 初回のビフォーアフター

体操前

体操後


 

両膝をそろえて回すのに、体操前は動きがおかしく回せません。
体操後は膝が多少スムーズに回せるようになりました。しかし、足首の動きがまだまだ悪いので膝を回す際にグラグラしてます。この状態で生活をしているとすぐに膝がゆがんで固まってしまいます。体操・運動を続けていくことで膝も足首もスムーズに動いてきて、連動して動かせるようになりバランスが良くなってきます。

 

 

はっしんバランス調整体操を行ってボディバランスが良くなってくると膝は下の動画のように動かせるようになります。
かなり頑張って続けていかないとなりませんが・・・。

カカトあげで比較 初回のビフォーアフター

体操前

体操後


 

立位でカカトをあげてもらうのに、体操前はカカトを上げようとする際に前(足の指)の方に重心を移動させてからカカトをあげています。これはふくらはぎが上手く使えず、スネの筋肉を使ってしまっています。そして、かばって腰が反ってしまっています。この状態では腰・背中が徐々に疲れていきバランスが崩れていきます。
体操後は多少ですが、上半身が前に移動する動きが減り楽にカカトが上がるようになりました。お尻の筋肉に力が入り腰が反るのも多少ですが減りました。体幹の筋肉やふくらはぎの筋肉をしっかり使えるようになってくると上半身が前に移動せず、そのままカカトをあげる事が出来るようになってきます。ボディバランスがかなり良くなってくると出来るようになってきます。

片足バランス(左)で比較 初回のビフォーアフター

体操前

体操後


 

左足でバランスをとるのに、体操前は上半身が左に傾いて両手でバランスをとっていました。左膝をグラグラさせてバランスをコントロールしている感じでした。
体操後は上半身を中心に保ち、両手を使わなくても楽にバランスを取れるようになりました。左足首の動きが少しよくなったために足首でコントロールしています。膝への負担が減りました。体操を続けていくと足首を動かす筋肉や体幹の筋肉をもっと上手く使えるのうになってくるので楽にバランスがとれるようになってきます。

片足バランス(右)で比較 初回のビフォーアフター

体操前

体操後


 

右足でバランスをとるのに、体操前は右股関節・膝・足首が硬かったために関節が安定して始めの方はバランスがとれていました。しかし、少しバランスが崩れると関節のしなやかさがないために立て直す事が出来ませんでした。
体操後は右膝・足首が柔らかくなり、多少ですが関節がしなやかになりました。ですが、ガタガタです。関節を動かすのは筋肉ですので、筋肉がしっかりしてこないとバランスを保つのは難しいですね。普段の生活や運動でどんどん筋肉を使っていってください。そして、体操を行っていくことで体の使い方が更に変わってきます。

 

3か月後との比較はこちら

 

 

料金

 

初回1コイン(500円)体験!!!

 

 

★オープニングキャンペーン★

 

入会金無料!

 

<6カ月継続して頂ける条件で>

子供(小学生から高校生まで)
 
月額3240円

          
大人
            
月額4320円

 

※週1回来れる日にお越しください。


 

 

通常料金

 

入会金3240円!

 

子供(小学生から高校生まで)

月額5400円


大人
           
月額6480円

 

<6カ月継続して頂ける条件で>

子供(小学生から高校生まで)
 
月額4320円
         
大人
         
月額5400円

 

※週1回来れる日にお越しください。

 

 

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